後編【第4チャクラ〜第7チャクラ】

チャクラという言葉を聞いたことはありますでしょうか？

チャクラというのは体の中にある“エネルギーの出入口”みたいなもので見えない部分ではありますがかなり重要な部分になります。

東洋の考え方では、人の体には生命エネルギー（気）が流れていて、その流れを整える“7つのポイント”があるとされています。それが“チャクラ”と呼ばれる場所です。

チャクラは体と心のバランスを保つスイッチのようなものです

第4チャクラは「愛や思いやり」

第7チャクラは「心の平和や高い意識」など

どこかのチャクラのバランスが崩れると、心や体の不調（不安・疲れ・自信のなさ）として表れると考えられています。

 チャクラは色でも整えることができます。寝ている間や家でリラックスしている時に活性化しやすいのでパジャマの色や下着の色で活性化することがとてもおすすめです。

第4チャクラ(ハートチャクラ)

胸の中心

愛、調和、共感、許し、思いやり

第4チャクラは、自分の心を整え、周囲に愛を広げ、調和をもたらす役割があります。

精神面では自己受容や人間関係に、肉体面では心臓や肺、免疫機能に関わるとされています。

自分自身を愛し受け入れることで、自信と安定感を得る。他者との良好な関係を築き、心のつながりを深める。

自分や他人の過ちを許し、受け入れる寛大さを持つ。

過去に囚われず、他者との違いを理解し、円滑な人間関係を築ける。

第4チャクラのバランスが崩れていると

自己愛が強くなりすぎる

他人に攻撃的になる

自己中心的な振る舞いをしてしまう。

我慢しすぎると精神的なダメージを受けることもあります。

第4チャクラは呼吸法:や自然とのつながりを感じたり、自分の感情に気づき、素直になること、自分や周囲の人々への愛と思いやりを心がけることでも活性化します。

第4チャクラを整えるのはグリーン🟩

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第5チャクラ（スロートチャクラ）

喉、首の中央

コミュニケーション、表現、感情

第5チャクラは、喉に位置し、自己表現やコミュニケーションを司っています。

第5チャクラは、自分の内なる真実を言葉や芸術、行動を通して表現し、外界とコミュニケーションをとるためのゲートです。

第5チャクラを整えると

会話力や表現力、創造性が向上し良好なコミュニケーションが可能になります。自己表現が開花して喜びで生きることができます

第5チャクラが崩れると

自分の感情や気持ちを抑え込んだり、首の不快感や喉の詰まり、声が出にくいなどの身体的な症状が現れることもあります。

第5チャクラを活性化するには、歌を歌う日記をつけたり、家族や周囲の人と積極的に会話をすることや呼吸法や発声練習、朗読なども良いです

第5チャクラを活性化する色は水色🟦です

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第６チャクラ（サードアイチャクラ）

眉間

直感・洞察力・内なる知恵

第6チャクラは、眉間の中央に位置し、「サードアイ（第三の目）」とも呼ばれ直感やひらめきをもたらす役割があります

第6チャクラを整えると

本質を見抜く力、直感力やインスピレーションを高め、人生をより良く進んでいくことができます

第6チャクラのバランスが崩れると

優柔不断になったり、自分の考えに自信が持てず他人に依存しやすくなります。物事を深く考えられなくなり、ぼんやりすることが増えます。

全身を整えるヨガや呼吸法、瞑想は第6チャクラの活性化を促します。

デジタルデトックスで頭に入る情報を減らし、自分と向き合う時間を作ることも大切です。

第6チャクラを癒す色はネイビーです

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第7チャクラ(クラウンチャクラ) 

頭頂部　

高次の意識・宇宙とのつながり·精神性

第7チャクラを癒す色はパープルです

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